10 beneficios comprobados del ajo para saludo

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“Dejar la comida es la medicina, y la medicina es la comida.”— Hippocrates

1.El ajo contiene compuestos con potentes propiedades medicinales

El ajo es una planta de la familia que conoce por su sabor distintivo y sus beneficios para la salud. Contiene compuestos de azufre, que se cree que aportan algunos beneficios para la salud.

2.El ajo es altamente nutritivo pero tiene muy pocas calorías

Un diente (3 gramos) de ajo crudo contiene:

  • * Manganeso: 2% del valor diario(VD)
  • * Vitamina B6: 2% del VD
  • * Vitamina C: 1% del VD
  • * selenio: 1% del VD
  • * Fibra: 0.06 gramos
  • * Cantidades adecuados de calcio, cobre, potasio, fósforo, hierro y vitamina B1

El ajo es bajo en calorías y rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. También contiene pequeñas cantidades de varios otros nutrientes.

3.El ajo puede combatir la enfermedad, incluido el resfriado común

Un gran estudio de 12 semanas encontró que un suplemento diario de ajo redujo la cantidad de resfriados en un 63% en comparación con un placebo.

La duración promedio de los síntomas del resfriado también se redujo en un 70%, de 5 días en el grupo de placebo a solo 1,5 días en el grupo de ajo.

Otro estudio encontró que una dosis alta de extracto de ajo envejecido (2.56 gramos por día) redujo la cantidad de días de enfermedad con resfriado o gripe en un 61%.

4.Los compuestos activos en el ajo pueden reducir la presión arterial

En un estudio, 600-1,500 mg de extracto de ajo envejecido fue tan efectivo como el medicamento Atenolol para reducir la presión arterial durante un período de 24 semanas.

Las dosis de suplementos deben ser bastante altas para tener los efectos deseados. La cantidad necesaria es equivalente a aproximadamente cuatro de ajo por día.

5. El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

El ajo puede reducir el colesterol total y el colesterol LDL. Para aquellos con colesterol alto, los suplementos de ajo parecen reducir el colesterol total y / o LDL en aproximadamente un 10-15%.

Los niveles altos de triglicéridos son otro factor de riesgo conocido para la enfermedad cardíaca, pero el ajo parece no tener efectos significativos a los niveles de triglicéridos.

6.El ajo contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia

El ajo contiene antioxidantes que apoyan los mecanismos protectores del cuerpo contra el daño oxidativo.

Los efectos combinados sobre la reducción del colesterol y la presión arterial, así como las propiedades antioxidantes, pueden reducir el riesgo de enfermedades cerebrales comunes como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

7.El ajo tiene la ayuda en vivir más tiempo

Dados los efectos beneficiosos sobre factores de riesgo importantes como la presión arterial, tiene sentido que el ajo pueda ayudarle a vivir más.

El hecho de que puede combatir las enfermedades infecciosas también es un factor importante, porque estas son causas comunes de muerte, especialmente en los ancianos o las personas con sistemas inmunes disfuncionales.

8.El rendimiento atlético podría mejorarse con suplementos de ajo

El ajo fue una de las primeras sustancias de “mejora del rendimiento”. En particular, se le dio a los atletas olímpicos en la antigua Grecia. Los estudios en roedores han demostrado que el ajo ayuda con el rendimiento del ejercicio, pero se han realizado muy pocos estudios en humanos.

9.Comer ajo puede ayudar a desintoxicar metales pesados

Un estudio de cuatro semanas en empleados de una planta de baterías de automóviles (exposición excesiva al plomo) encontró que el ajo redujo los niveles de plomo en la sangre en un 19%. También redujo muchos signos clínicos de toxicidad, incluidos dolores de cabeza y presión arterial.

10. El ajo puede mejorar la salud ósea

Los estudios en roedores han demostrado que puede minimizar la pérdida ósea por aumentar el estrógeno de las mujeres.

Un estudio en mujeres menopáusicas encontró que una dosis diaria de extracto de ajo seco (igual a 2 gramos de ajo crudo) disminuyó significativamente un marcador de deficiencia de estrógenos.

PIONEER GARLIC GROUP en JinXiang

Ubicado en el Jinxiang distrito de Shandong provincia, PIONEER GARLIC GROUP fue fundado en 2005. Nuestro ajo blanco normal y ajo blanco puro se exportan a todo el mundo, principalmente a países de América Latina como Brasil, Colombia, Ecuador, Nicaragua y también se exportan a otros mercados:

① Mercado europeo: Holanda, Rusia, Ucrania y otros países.

② Mercado de Medio Oriente: Arabia Saudita, Qatar, Emiratos Árabes Unidos, Irak, Turquía y otros países de Medio Oriente.Ajo en polvo: 80 malla

③ Mercado africano: Angola, Senegal, Kenia, Egipto, Túnez, Argelia y otros países africanos.

Período de suministro: el ajo está disponible todo el año.

1) Ajo fresco: principios de junio a agosto.

2) Ajo frigorífico: septiembre a mayo próximo.

Tamaños disponibles: 4.5 y más ; 5.0 y más; 5.5 y más; 6.0 y más; 6.5 y más, etc.

Certificados: Global GAP.

Temperatura de transporte: -2 ℃

Embalaje: cartón; bolsa de malla

Embalaje suelto:

Cartón: 5 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg / caja

Bolsa de malla: 7kg, 8kg, 10kg, 20kg / malla

Pequeño embalaje:

200 g * 25 en caja de 5 kg / bolsa de malla 1b * 22 en caja de 10 kg / bolsa de malla

1 kg * 10 en caja de 10 kg / bolsa de malla

3 piezas en caja de 10 kg / bolsa de malla 4 piezas en caja de 10 kg / bolsa de malla

5 piezas en caja de 10 kg / bolsa de malla 6 piezas en caja de 10 kg / bolsa de malla

Plazo de ejecución: dentro de los 10 días posteriores a la confirmación de los pedidos.

Para más fotos de ajo, por favor revise mi facebook / Linkedin y mi web:

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